1- مبارزه با خستگی دوران بارداری
2- بهبود کیفیت خواب مادران
3- بهبود یبوست دوران بارداری
4- بهبود کمر درد حاملگی
5- آزادسازی آندروفین و بهبود خلق و خوی، کاهش احساس نگرانی و اضطراب
6- کاهش بروز دیابت بارداری به میزان 27
7- به دنیا آوردن نوزاد سالم تر با وزن طبیعی، کاهش دیسترس تنفسی
8- افزایش هورمون ریلکسین افزایش انعطاف پذیری و نرم شدن مفاصل، لیبر و زایمان آسان تر
9- کاهش کرامپ های عضلانی بویژه در ساق پاها، رفع گرفتگی و درد عضلانی
10- میزان استفاده از فورسپس حین زایمان 75%، اپی زیاتومی 55% کاهش
می یابد و میزان زایمان سزارین بیش از 4 برابر کاهش پیدا می کند
11- تناسب اندام پس از زایمان و بازگشت سریع تر به وزن قبل از بارداری
بهترین انواع ورزش ها در حاملگی:
1- پیاده روی
2- شنا کردن (بدون شیرجه زدن و پرش در آب
3- دوچرخه سواری (دوچرخه ثابت ایمن تر است زیرا تعادل در حاملگی کاهش
می یابد.
4- ورزش های هوازی با شدت کم
5- کشش و انقباض دادن عضلات
6- یوگا

 

 

سیستم ایمنی دربارداری

سیستم ایمنی بدن خانمهای باردار به علت بارداری و هورمونها  به طور طبیعی کاهش پیدا میکند، این پدیده باعث می شود که زنان باردار در معرض خطر ابتلا به ویروسهای خطرناکی مثل آنفولانزا و کرونا باشند .....

اطلاعات بیشتر

تاثیرات کرونا بر باروری و میل جنسی

فشارخون در بارداری

فشارخون نرمال در بارداری: سیستول مساوی یا کمتر از 120 میلیمتر جیوه و دیاستول مساوی یا کمتر از 80 میلیمتر جیوه می باشد.

دلیل افت فشار خون در بارداری.....

اطلاعات بیشتر

    

آمار بازدید سایت

کلیه حقوق متعلق به مرکز مشاوره مامایی مهر آسا می باشد - طراحی از شرکت موج آفرینان کویر