تاثیر اسیدهای چرب غیر اشباع ضروری(DHA-EPA)

این اسیدهای چرب به طور مکمل در امگا 3 و قرص ماهی وجود دارند و به طور طبیعی در غذاهای دریایی  و مغزیجات – روغن بذر کتان به وفور یافت می شوند و بیشترین تاثیر آنها بر سلولهای مغزی و قلب است.

امروزه با توجه به تاثیر مهم این اسیدهای چرب در دوران بارداری و شیردهی به مولتی ویتامین ها  و شیرخشکهای موجود در امریکا اضافه می شوند که متاسفانه در ایران موجود نمی باشند.

در مقاله زیر به طور خلاصه به فواید این اسیدهای چرب اشاره می گردد.

تاثیر بر جنین: افزایش دهنده انتقال آهن از طریق جفت و بهبود ذخیره آهن قبل تولد جنین -  افزایش رشد شناختی و بصری نوزاد- افزایش ضریب هوش جنین و موثر بر سیستم اعصاب مرکزی – کاهش احتمال آلرژی بخصوص اگزما و آسم در نوزاد- افزایش وزن جنین در زمان تولد

تاثیر بر بارداری: کاهش خطر زایمان زودرس- کاهش افسردگی بعد زایمان

مهم ترین زمان مصرف سه ماهه دوم و سوم بارداری است .

 شیردهی: افزایش توجه به محیط و یادگیری بیشتر- هوشیاری نوزاد

مصرف  توسط مادر در زمان شیردهی می تواند موثر باشد.

 کودکان: افزایش مهارت خواندن کودکان-  تسکین بیش فعالی کودکان-  کاهش مشکلات رفتاری و اضطراب

(به شکل شربت امگا 3 برای کودکان موجود است)

 بزرگسالان:

سلامت قلب:  بهبود عملکرد عروقی -کاهش کلسترول بد -رقیق شدن خون - و کاهش خطر سکته

بهبود فعالیت مغز: کاهش آلزایمر- کاهش  افسردگی

آرتریت روماتوئید و بیماری های مفاصل: بهبود حرکت مفاصل

بیماری های پوستی: موثر در  اگزما، پسوریازیس، خارش و التهاب پوست -افزایش طراوت و شادابی پوست

 

  • به مادران باردار توصیه می‌شود دو بار در هفته( حداکثر 340 گرم) از ماهی استفاده کنند.

 

  • خطر جیوه بالا در غذاهای دریایی وجود دارد که مصرف آنها را محدود می کند. ماهی آزاد و سالمون و میگو کمترین جیوه را دارا می باشند.

 

  • مصرف زیاد از حد این ماده کمبود ویتامینE  و کم خونی  را به همراه دارد.

 

  • مصرف آن با آسپرین و رقیق کننده های خون توصیه نمی شود وبخصوص در زمان اعمال جراحی  و دندانپزشکی  

 

                                                مولتی ویتامین مخصوص بارداری

 

 

 

یوگا در آب و مزایای آن در بارداری

یوگا در آب به زبانی ساده تر انجام دادن تمرین های سنتی یوگا، درون آب است و به آن آب درمانی هم گفته شده است. واژه Yoga در اصل از واژه هندی “یوج ” گرفته شده که در زبان سانسکریت معنی یکپارچگی و هماهنگی میدهد و آکوا نيز به معناي آب است.......

اطلاعات بیشتر

زایمان زودرس

شروع دردهای زایمانی قبل از هفته 36 زایمان پره ترم گفته می شود. بسیاری از مادران با آگاهی از عوامل مستعد کننده می توانند از این اتفاق جلوگیری کنند.

اطلاعات بیشتر

استفاده از طب سوزنی در درمان نازایی

ناباروری یک بیماری شایع با پیامدهای مهم روانشناختی، اقتصادی، جمعیت شناختی و پزشکی است و یکی از مشکلات بزرگ در جامعه پزشکی است و در تمام فرهنگها به عنوان یک تجربه استرس زا شناخته می شود.....

اطلاعات بیشتر

با ما در ارتباط باشید

آدرس١: تهران- جلال آل احمد- بلوار جانبازان- نبش اطاعتی جنوبی- مهدی اول - پلاک ٢١٥ - واحد ٢     

آدرس ٢ :تهران - مرزداران - خیابان اطاعتی جنوبی - کوچه مهدی اول - پلاک ٢١٥ - واحد ٢

ساعت کاری : روزهای زوج از ساعت ۳ الی ٧ بعدازظهر

مشاوره تلفنی: ( تماس از خط ثابت تهران و شهرستانها ) ٩٠٩٩٠٧٢٠٥٦ - ( تماس از خط ثابت تهران )  ٩٠٩٢٣٠٥١٥٢

تلفن تماس جهت وقت دهی: ٨٨٤٨٥٥٢٨

 

    

آمار بازدید سایت

امروز37
دیروز796
این ماه7659
کل بازدید495521

کلیه حقوق متعلق به مرکز مشاوره مامایی مهر آسا می باشد - طراحی از شرکت موج آفرینان کویر