یوگا در آب و مزایای آن در بارداری

یوگا در آب به زبانی ساده تر انجام دادن تمرین های سنتی یوگا، درون آب است و به آن آب درمانی هم گفته شده است. واژه Yoga در اصل از واژه هندی “یوج ” گرفته شده که در زبان سانسکریت معنی یکپارچگی و هماهنگی میدهد و آکوا نيز به معناي آب است.......

اطلاعات بیشتر

مـژده مـژده

استفاده از طب سوزنی در درمان نازایی

ناباروری یک بیماری شایع با پیامدهای مهم روانشناختی، اقتصادی، جمعیت شناختی و پزشکی است و یکی از مشکلات بزرگ در جامعه پزشکی است و در تمام فرهنگها به عنوان یک تجربه استرس زا شناخته می شود.....

اطلاعات بیشتر

تاثیر توپ زایمانی بر شدت درد

تاثیر توپ زایمانی بر شدت درد مرحله فعال زایمان فیزیولوژیک

زمینه و هدف: درد زایمان که دردي طبیعی، منحصر به فرد و چند فاکتوري است، قسمت اعظمی از اضطراب زنان سنین بارداري را متوجه خود کرده است. براي کاهش این درد دو روش کلی دارویی و غیر دارویی وجود دارد. از آنجاییکه روشهاي دارویی عوارض جانبی به همراه دارد، اخیراً توجه زیادي به روشهاي غیر دارویی شده است؛ از جمله آنهامیتوان به استفاده از توپ زایمانی اشاره کرد که شامل نشستن بر روي توپ و حرکت لگن میباشد. هدف از این تحقیق بررسی اثرات توپ زایمانی بر درد، طول مدت فاز فعال و انقباضات در طول زایمان میباشد.

 مواد و روش ها: در این مطالعه به صورت کارآزمایی بالینی 60 خانم حامله نخست زاي 18 تا 35 ساله انتخاب شدند که به طور تصادفی به دوگروه توپ زایمانی و کنترل تقسیم شدند. شدت درد از طریق مقیاس سنجش بینایی درد اندازه گیري شد و شدت درد، انقباضات و فاصله انقباضات فاز فعال در دو گروه مقایسه شدند.

 یافته ها: میانگین نمره شدت درد در گروه توپ به طور معنی داري از گروه کنترل کمتر بود(05/0>p). میانگین طول مدت انقباضات رحمی، فاصله انقباضات و طول مدت فاز فعال در دو گروه تفاوت معنی داري نداشت.

 نتیجه گیري: اگرچه استفاده از توپ زایمانی بر روي طول مدت فاز فعال، انقباضات رحمی و فاصله انقباضات و نزول سر جنین به لگن تاثیري نداشت، این روش درمانی مکمل توانست موجب کاهش شدت درد فاز فعال زایمان فیزیولوژیک گردد. بنابراین پیشنهاد میشود که از این روش مطمئن در تمام طول زایمان طبیعی واژینال و فیزیولوژیک استفاده شود.

 توصیه مرکز مشاوره مامایی مهرآسا: توپ زایمانی یا همان توپ ورزشی وسیله مفید برای تقویت عضلات شکم و لگن در دوران بارداری –زمان زایمان- بعد زایمان می باشد که ورزش منظم با این توپ می تواند منجر به کاهش دردهای کمر- وزن گیری مناسب حین بارداری و کاهش وزن بعد زایمان گردد. با خرید یک توپ و آموزش توسط مربی می توانید تکنیکها را در خانه انجام دهید.

---------------------------------------------------------------

کـانال تلگـرام

برای دیدن فیلمها و مطالب آموزشی کلیک کنید

فواید ورزش در دوران بارداری

بدن خانم باردار در طول 9 ماه بارداری دچار تغییر و تحولات عمده ای از نظر فیزیولوژی و آناتومی می شود که تعداد زیادی از این تغییرات بلافاصله بعد از لقاح شروع می شوند و در سرتاسر حاملگی ادامه می یابند، از جمله تغییرات در دستگاه تناسلی و هورمونها، پستانها، سیستم قلبی و عروقی، دستگاه گوارش، سیستم عضلانی و اسکلتی و سیستم اعصاب مرکزی است.

هرچند در شرایط طبیعی زن باردار پس از زایمان و شیردهی تقریبا بطور کامل به وضعیت پیش از حاملگی خود برمی گردد ولی بسیاری از این تغییرات اجتناب ناپذیر در طول بارداری منجر به بروز عوارض ناخواسته جسمی و روحی می شوند و در مواردی ممکن است بیماریهای زمینه ای و موجود از قبل را نیز آشکار و یا بدتر کنند مانند ابتلا به دیابت حاملگی و یا فشار خون حاملگی.

دردهای لگنی و کمر، یبوست، عدم کنترل ادرار، افزایش بی رویه وزن مادر، احساس خستگی، افسردگی، اضطراب و بی خوابی از جمله پیامدهای شایع بارداری هستند که شکایات و ناراحتی هایی را برای مادر باردار بوجود می آورند و می توانند این دوران شیرین را به تجربه ای سخت و ناخوشایند مبدل سازند.

ادامه مطلب

------------------------------------------------------------------

 معاینه سینه با دستگاه برست لایت و معاینه تخصصی پستان

یک غربالگری کم هزینه و بدون درد

 

همانطور که می دانید خانمها باید معاینه ماهیانه پستانهای خود را انجام بدهند که این معاینه تنها با لمس انجام می گردد

در معاینه کامل سینه با دستگاه برست لایت علاوه بر لمس می توان عروق و بافت سینه را هم مشاهده کرد لازم به ذکر است که این دستگاه جایگزین سونوگرافی سینه یا ماموگرافی نمی باشد بلکه در مرحله ابتدایی با لمس و دستگاه برست لایت معاینه ماهیانه انجام می گردد و در صورت مشکوک شدن توصیه به انجام اقدامات بعدی می گردد.

هزینه کم برست لایت در مقابل هزینه های زیاد سونوگرافی و ماموگرافی  این روش را به روش غرتبلرگی ماهیانه تبدیل کرده است

حتما یک بار امتحان کنید ویزیت تخصصی سینه در مرکز مشاوره مامایی مهرآسا  

خـوانـدنیـهـا

دستورالعمل نحوه استفاده از قرص آهن واسيد فوليك درخصوص مادران باردار مبتلا به تالاسمي مینور:

۱- به مادران مبتلا به تالاسمي مينور نيز بايد مصرف روزانه ۶۰ ميلي گرم قرص آهن و يك ميلي گرم اسيد فوليك را تجويز نمود. اگر مادري حاضر به مصرف قرص آهن نيست بايد درفواصلي (بنابر نظر پزشك معالج وميزان هموگلوبين )ميزان آهن و فرتنين وي اندازه گيري شود.

۲- انتظار مي رود ميزان هموگلوبين در خانم هاي مبتلا به تالاسمي دربارداري، ۱۰-۸ ميلي گرم در دسي ليتر درسه ماهه دوم و۱۱-۹ ميلي گرم در دسي ليتر درزمان ترم باشد. براي بررسي آنمي فقر آهن اندازه گيري TIBC ،آهن سرم و فريتين لازم است .

در نهايت اگر خانمي مبتلا به تالاسمي با Hgb پايين ترازحد انتظار مي باشد ومتخصص زنان علت آنمي ايشان راكشف نكرده باشد بايد مشاوره داخلي هماتولوژي انجام شود كه علت پايين بودن هموگلوبين با بررسي هاي تخصصي مشخص و براي رفع آن اقدام گردد.

-------------------------------------------

دلايل مختلفي براي نگرفتن سينه مادر توسط شيرخوار وجود دارد:

- تغيير ظاهر مادر و تغيير در عطر بدن مادر
- واكنش عصبي مادر حين شيردهي
- بد جابجا كردن شيخوار حين شيردهي
- شرايط روحي نا آرام و استرس مادر
- موقعيت شلوغ و نا آرام محيط شيردهي

چند راهكار كاربردي:

- مادر بايد صبور باشد و به مرور علت را پيدا كند.
- موقع شير دادن بدن و گردن نوزاد كاملا با دست مادر بايد ساپورت شود.
- مادر با ارامش و صبر كامل بدون استرس و نگراني سعي در بازگرداندن نوزاد به سينه هاي خود كند و هيچ اجباري در اين كار به نوزاد تحميل ننمايد.
- مادر ميتواند چند قطره از شيرش را ارام روي نوك سينه ريخته تا نوزاد به مكيدت مجدد ترغيب شود.
- مادر بايد پوزيشن شيردهي را تغيير بدهد
- سينه ها قبل از شيردهي بايد كامل تميز بشوند و قبل از شير دادن با دست مادر كمي سينه ها ماساژ داده شود.
- مادراني كه تجربه اول شيردهي دارند بايد آموزش هاي لازم را در اين زمينه ببيند
- مادران بايد از تغذيه خود در دوران شيردهي اطلاعات مناسب كسب كنند چراكه بعضي از غذاها طعم و بوي نامطلوبي در شير مادر ايجاد ميكند

با ما در ارتباط باشید

آدرس١: تهران- جلال آل احمد- بلوار جانبازان- نبش اطاعتی جنوبی- مهدی اول - پلاک ٢١٥ - واحد ٢     

آدرس ٢ :تهران - مرزداران - خیابان اطاعتی جنوبی - کوچه مهدی اول - پلاک ٢١٥ - واحد ٢

ساعت کاری : روزهای زوج از ساعت ۳ الی ٧ بعدازظهر

مشاوره تلفنی: ( تماس از خط ثابت تهران و شهرستانها ) ٩٠٩٩٠٧٢٠٥٦ - ( تماس از خط ثابت تهران )  ٩٠٩٢٣٠٥١٥٢

تلفن تماس جهت وقت دهی: ٨٨٤٨٥٥٢٨

 

    

آمار بازدید سایت

امروز3
دیروز627
این ماه7641
کل بازدید511918

کلیه حقوق متعلق به مرکز مشاوره مامایی مهر آسا می باشد - طراحی از شرکت موج آفرینان کویر